愛先生に相談する
直接、愛先生に質問や相談のしたい方はこちらからメッセージをください。
＊返信が遅くなる場合がございます。
＊返信が遅くなる場合がございます。
免疫力と幸せ力をあげて健康になる
いつまでも綺麗に若々しく元気でいたい！
そのためのゴールデンルールは3つ
1、腸内環境をきれいに整える
2、細胞に必要な食べ物（栄養素）をとる
3、細胞の汚れをとる
それぞれに必要なことが違います。
健康情報が溢れている現代、専門ドクターたちと連携をとりながら正しい知識をお伝えしています。
健康な体でやりたいことをできる幸せ
あなたらしく輝ける健康な体
どちらも手に入れましょう
1、疲れやすい、太りやすい、花粉症やアレルギーがある、心配や不安を感じやすい、冷えやすい、肌のシミや老化が気になる、などの悩みがある方
2、自分や家族の食事バランスを整えたい方
3、健康で毎日元気に笑顔で過ごしたい方
1、必要な食べる量やバランスを知ることができます。
2、自分に合った腸、体の整え方を学べます。
3、管理栄養士、精神科医、筋肉トレーナー、ヨガ講師の監修でトータルで学べます。
豪華な特典プレゼント
9,900円相当!!
腸内検査
自分の腸環境状態がわかります。
講座後に検査を送付、検査結果には検査会社と北村愛から個別アドバイスがつきます。
こちらの腸検査が付きます！
https://ai-hakkou.com/exam/
さらにもれなくつく！！
・LIFEプレート盛り付け図
いつもの料理をお皿の上に盛り付けて、健康的な食事を始めることができます。
※この講座は栄養バランスと心と体のメンテナンスを座学で学ぶ講座です。
お料理は発酵愛マスター講座で学んでいただけます。
図、表、写真、絵、大きな文字で理解しやすく読みやすい構成です。
実際にLIFEプレートにお料理を盛り付けた写真と食事チェックリストを専用LINEで送り、丁寧な説明やアドバイスを受けることができます。
LIFEプレートや栄養について
細胞に必要な栄養素が満たされることで、細胞が元気になります。
細胞が元気だから健康になります。
良い食べ物でも偏っていると栄養不足をおこしていることがよくあります。
量とバランスも大事です。
わかっているけど、どれくらい食べたらいいの?
気をつけているけど、これでいいの?
毎日忙しくって。
そんな悩みを解消できるように、管理栄養士と作成したものになります。
LIFEプレートに盛り付ければ、おおよその量とバランスと7大栄養素を取れるようになっています。
まずは何のために必要なのか、栄養素の力を知りましょう。
1、質・量・バランスのとれる食事を学ぶ。
■7大栄養素について
■LIFEプレートについて
自分に合う食べる量の出し方
盛りつけ方
献立の組み方
ダイエットの活用方法
甘いものや食べすぎを抑える活用方法
腸ケアについて
腸の特性を知り、賢く正しく腸ケアを実践していきましょう！
人それぞれに合った食事、回数、内容があります。
慢性的に疲れが取れない副腎疲労も腸環境と連動しています。
腸は私たちの心の状態や生活スタイルに想像以上の影響を受けます。
食べることに加えてトータルで腸を整え、
免疫力をあげ、美肌と元気を手に入れましょう！
2、腸のための心のメンテナンス
～幸せ力と免疫力をあげる～
腸の喜ぶ食事、生活
自律神経を整えてストレスケアをする
幸せホルモン(セロトニン、オキシトシン)と睡眠
3、腸のための体のメンテナンス
腸温度を上げる
効果的な筋力のつけ方
【精神科医】 園 真
【管理栄養士】 建部 ちえ
【筋肉トレーナー】 横田 岳士
【ヨガトレーナー】 市村 牧子
一般社団法人腸内フローラ移植臨床研究会
① 教材セットが届きます。
事前セッション・アドバイスサポートを活かして、より実りのある学びにしていきましょう。②教科書、動画を使って学びましょう！
学習チェックリストを活用しながらお好きな場所、お好きな時間にご自分のペースで進めてください。
③写メしてLINEで送ってください。
専用LINEに登録して『LIFEチェックシート』、『LIFEプレート盛り付け写真』、 私の美しさチェックシート（任意）をLINEで提出してください。
④美健クリエイター修了
※不在の際は携帯番号から折り返すことがございます）。
※3日以内に返信メールが届かない場合は、メールアドレスを誤って入力された可能性があります。
アドレスをご確認の上、再度お問い合わせいただくかお電話ください。