発酵食腸ケア講座サイト

• ＜こんな方におすすめ＞

  1、疲れやすい、太りやすい、花粉症やアレルギーがある、心配や不安を感じやすい、冷えやすい、肌のシミや老化が気になる、などの悩みがある方

  2、自分や家族の食事バランスを整えたい方

  3、健康で毎日元気に笑顔で過ごしたい方

• ＜この講座で学べること＞

  1、必要な食べる量やバランスを知ることができます。

  2、自分に合った腸、体の整え⽅を学べます。

  3、管理栄養士、精神科医、筋肉トレーナー、ヨガ講師の監修でトータルで学べます。

  
  

豪華な特典プレゼント

• 9,900円相当!!

  腸内検査
  ⾃分の腸環境状態がわかります。
  講座後に検査を送付、検査結果には検査会社と北村愛から個別アドバイスがつきます。

• 新特典・腸内検査へのこだわり
  今の状態を知ることで、なにが必要なのかを知ることができます。
  闇雲に健康的な食事や生活をせずに、あなたに合ったことをしていただくために。
  

  こちらの腸検査が付きます！
  https://ai-hakkou.com/exam/

• さらにもれなくつく！！
  ・LIFEプレート盛り付け図
  

  

  
  
• ・幸せな食事とライフチェックシート1週間
  

  

• ① 届いたその日から健康的な食事をスタート!

  理想的な栄養バランスを盛り付けるだけで摂れる【LIFEプレート】を教材でお送りします。
  届いたその日から、いつもの料理をお皿の上に盛り付けて、健康的な食事を始めることができます。
  
  ※この講座は栄養バランスと心と体のメンテナンスを座学で学ぶ講座です。
  お料理は発酵愛マスター講座で学んでいただけます。

• 

  1点、1点手焼きのプレートです！

  
  

  「LIFEプレート」北村愛のプチ講座
  

• ② 充実した教科書

  図、表、写真、絵、大きな文字で理解しやすく読みやすい構成です。

• 

• ③ 自分のプレート料理や食事記録を見せて食事アドバイスをもらえる

  実際にLIFEプレートにお料理を盛り付けた写真と食事チェックリストを専用LINEで送り、丁寧な説明やアドバイスを受けることができます。

• 

---

• ＊講座の内容

  LIFEプレートや栄養について
  
  細胞に必要な栄養素が満たされることで、細胞が元気になります。
  細胞が元気だから健康になります。
  
  良い食べ物でも偏っていると栄養不足をおこしていることがよくあります。
  量とバランスも大事です。
  
  わかっているけど、どれくらい食べたらいいの?
  気をつけているけど、これでいいの?
  毎日忙しくって。
  
  そんな悩みを解消できるように、管理栄養士と作成したものになります。
  
  LIFEプレートに盛り付ければ、おおよその量とバランスと7大栄養素を取れるようになっています。
  まずは何のために必要なのか、栄養素の力を知りましょう。

  1、質・量・バランスのとれる食事を学ぶ。

  ■7大栄養素について

  ■LIFEプレートについて
  自分に合う食べる量の出し方
  盛りつけ方
  献立の組み方
  ダイエットの活用方法
  甘いものや食べすぎを抑える活用方法

  
  

• 腸ケアについて
  
  腸の特性を知り、賢く正しく腸ケアを実践していきましょう！
  
  ⼈それぞれに合った⾷事、回数、内容があります。
  慢性的に疲れが取れない副腎疲労も腸環境と連動しています。
  腸は私たちの⼼の状態や⽣活スタイルに想像以上の影響を受けます。
  ⾷べることに加えてトータルで腸を整え、
  免疫⼒をあげ、美肌と元気を⼿に⼊れましょう！

  2、腸のための心のメンテナンス
  ～幸せ力と免疫力をあげる～
  腸の喜ぶ食事、生活
  自律神経を整えてストレスケアをする
  幸せホルモン(セロトニン、オキシトシン)と睡眠

  
  

  3、腸のための体のメンテナンス
  腸温度を上げる
  効果的な筋力のつけ方

  
  
  

  監修協力

  【精神科医】　園 真
  【管理栄養士】　建部 ちえ
  【筋肉トレーナー】　横田 岳士
  【ヨガトレーナー】　市村 牧子
  一般社団法人腸内フローラ移植臨床研究会

• ＊講座の流れ

  ① 教材セットが届きます。

  事前セッション・アドバイスサポートを活かして、より実りのある学びにしていきましょう。

  ②教科書、動画を使って学びましょう！
  学習チェックリストを活用しながらお好きな場所、お好きな時間にご自分のペースで進めてください。

  ③写メしてLINEで送ってください。
  専用LINEに登録して『LIFEチェックシート』、『LIFEプレート盛り付け写真』、 私の美しさチェックシート（任意）をLINEで提出してください。

  ④美健クリエイター修了

  
  

• ＊受講された方のご感想

  【Nさん　50代】
  バランス良く自分にあった量の食事が大事で、継続していきたいと思います。
  ライフスタイル編では改善すべき点がみつかり、今後改善していきたいと思います。
  健康で過ごせるように今後も頑張っていきます。
  
  【Sさん　30代】
  新しい知識を得られ、今までの知識を深める事ができ、楽しかったです。
  食事の事だけでなく、心の事についても勉強でき、より日々の生活を楽しむ事ができそうです。
  
  【Mさん　40代】
  食をこれほどまでに深く考えた事がなかったので、受けてみてよかったです。
  メンタルや心の持ち用も重要なんだと知りました。
  幸せを感じながら食べていきたいと思います。
  
  

  ＊料金

  一括払い　19,800円（税抜価格 18,000円)
  分割払いもできます。詳細についてはお問い合わせください。
  腸検査 9,900円（税込）、LIFEプレート 3,300円（税込）、教科書代等を含みます。
  
  【認定書発行ご希望の方は】
  肩書き・名刺などに『美健クリエイター』と記載していただける認定書をご希望の⽅に発⾏いたします。
  ＊教科書内容などを教室、講座、SNS等にご利⽤は⼀切いただけません。ご利⽤できるのは『LIFE公認発酵エデュケーター』のみとなります。
  
  認定書発⾏料⾦：5500円（税込）