免疫力と幸せ力をあげて健康になる
普段も、もしもの時も
活かせるMYローリングストックを
実際にワークする講座です。
普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足してい くことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法
*ローリングストックを実践したい!
*防災食の知識をつけておきたい!
*自分の備蓄リストを作りたい!
そんな方のための講座です。
例: Q、もしもの時にむく海藻はなにですか?
Q、干椎茸は加熱せずに食べられますか?
Q、カセットボンベは1本で何分調理できますか?
乾物や缶詰を揃えても偏った栄養では生きる力はつきません。
糖質、タンパク質、ミネラル・ビタミン、食物繊維にわけて揃えましょう。
例: Q、もしもの時に糖質をとるのに便利な乾物はなにですか?
Q、もしもの時に水溶性食物繊維をとるのに便利な乾物はなにですか?
納豆やヨーグルトは冷蔵庫が数日使えないと食べられません。
常温でも2週間以上食べることのできる発酵食を普段から揃えておきましょう。
例: Q、発酵食をもしもの時に食べると良い理由はなんですか?
Q、もしもの場合に気をつけた方が良い点はなんですか?
もしもの時に「なかった!」を防ぐためにリストにして数を決めてストックしておきましょう。
1. zoomを使った講座です。 ワークをするのでお顔出しをご了承ください。
2. 知識を時間内に覚えられるカリキュラムです。 ローリングストックリストの作成タイムもあります。
3. 資料を事前にPDFでメールで送ります。
4. 日程のご都合がつなかった場合は動画受講していただけます。
講座時間:2時間
開催場所:zoom*ワークがあるので顔出しをご了承ください。
開催日時:参加ご希望の方で日程調整して決めさせていただきます。
当日参加できない方はアーカイブ(録画)受講ができます。
講座料金:12,000円(税込)
【実践料理!発酵乾物防災食】とセット受講されると
24,000円→20,000円で4000円お得!
セット受講された方は発酵乾物防災食師を取得することができます。
提出課題することで実際に身につけることができます。
普段ともしもに実際に活かすための発酵乾物防災食講座です。
そのためにも皆様に取得していただきたい認定です。
●実践料理!の10品の作った写真
●実践知識!の質問表の解答
■特典
(受講後2か月間)
・アーカイブ動画見放題
■提出期限:受講後2ヶ月
■認定料:8,800円(税込)
『発酵乾物防災食師』認定書の発行をします。肩書き・名刺などに記載していただけます。(講座内容を使ったレッスンはできません)
この講座は基礎編を受けられた方がご参加できます。
詳しくはこちら
9:00 ~ 19:00 (不在の際は携帯番号から折り返すことがございます)。
※3日以内に返信メールが届かない場合は、メールアドレスを誤って入力された可能性があります。
アドレスをご確認の上、再度お問い合わせいただくかお電話ください。