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免疫力と幸せ力をあげて健康になる
（旧LIFEクリエイター講座）
盛るだけで栄養バランスがとれるプレート方式。
美と健康のために、自分に合った腸を整える
栄養バランス、心、体を学べます。
あなたは何のために健康でありたいですか?
健康な体であなたは何をしたいですか?
健康でいきいき元気な人が増えると、幸せが増えますね❤️
地球からの愛=食べ物の命が、あなたの力になりますように🌟
そして、あなたがあなたを活かして元気に輝けますように✨
そのためにこの講座をしています。
＊疲れやすい、太りやすい、花粉症やアレルギーがある、心配や不安を感じやすい、冷えやすい、肌のシミや老化が気になる、などが気になる方
＊自分や家族の食事バランスを整えたい方
＊免疫力をあげたい方
＊腸内環境が気になる方
＊自分や家族に必要な食べる量やバランスを知ることができた
＊2ヶ月でウエスト・マイナス4cm！
＊肌がもっちり、髪に艶が出た
＊むくみがとれて「痩せた？」と言われるようになった
＊体力がつき、自信がついた
豪華な特典プレゼント
9,900円相当!!
腸内検査
⾃分の腸環境状態がわかります。
講座後に検査を送付、検査結果には検査会社と北村愛から個別アドバイスがつきます。
さらにもれなくつく！！
・LIFEプレート盛り付け図
LIFEプレートや栄養について（午前）
細胞に必要な栄養素が満たされることで、細胞が元気になります。
細胞が元気だから健康になります。
良い食べ物でも偏っていると栄養不足をおこしていることがよくあります。
量とバランスも大事です。
わかっているけど、どれくらい食べたらいいの?
気をつけているけど、これでいいの?
毎日忙しくって。
そんな悩みを解消できるように、管理栄養士と作成したものになります。
LIFEプレートに盛り付ければ、おおよその量とバランスと7大栄養素を取れるようになっています。
まずは何のために必要なのか、栄養素の力を知りましょう。
1、質・量・バランスのとれる食事を学ぶ。
■7大栄養素について
■LIFEプレートについて
自分に合う食べる量の出し方
盛りつけ方
献立の組み方
ダイエットの活用方法
甘いものや食べすぎを抑える活用方法
2、自分に合ったプレートサイズ計測
■プレートランチタイム
腸ケアについて（午後）
腸（身体）は私たちの心（魂）に想像以上の影響を受けます。
心の在り様や心（魂）の開放が腸の健康につながります❤️
私達の脳は生まれつきマイナス思考になるようにできています。
脳のクセを理解してプラス思考にする方法など、心の在り様を重点的に講義します。
3、腸のための心のメンテナンス
～幸せ力と免疫力をあげる～
腸の喜ぶ食事、生活
自律神経を整えてストレスケアをする
幸せホルモン(セロトニン、オキシトシン)と睡眠
4、腸のための体のメンテナンス
腸温度を上げる
効果的な筋力のつけ方
美しい肌になるには
【精神科医】 園 真
【皮膚科医】 岩井 千華
【管理栄養士】 建部 ちえ
【筋肉トレーナー】 横田 岳士
【ヨガトレーナー】 市村 牧子
受講後に修了証を発行いたします。
修了された方は、応用講座 美建クリエイター実践コースを受ける資格が得られます。
腸検査 9,900円（税込）、発酵ランチ、デザート、教科書代等を含みます。
9：00 ～ 19：00 （不在の際は携帯番号から折り返すことがございます）。
※3日以内に返信メールが届かない場合は、メールアドレスを誤って入力された可能性があります。
アドレスをご確認の上、再度お問い合わせいただくかお電話ください。