発酵食腸ケア講座サイト

• 基礎講座

  美健クリエイター講座

  （旧LIFEクリエイター講座）

  美と健康のために
  腸を整える栄養バランス、
  心、体を学びたい方

  1日集中・少人数制
  （通信制）こちらを御覧下さい

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• 発酵⾷だけでは健康に慣れません。
  より効果的に発酵⾷を活かし、腸を整えて、体全体で健康になるための⼤切な講座です。
  
  この講座では、健康的な食バランスと腸のためのライフスタイルを知り、実際の生活に取り入れる方法を学ぶことができます。

• ＜こんな方におすすめ＞

  1、疲れやすい、太りやすい、花粉症やアレルギーがある、心配や不安を感じやすい、冷え やすい、肌のシミや老化が気になる、などの悩みがある方

  2、自分や家族の食事バランスを整えたい方

  3、健康で毎日元気に笑顔で過ごしたい方

• ＜この講座で学べること＞

  1、必要な食べる量やバランスを知ることができます。

  2、自分に合った腸、体の整え⽅を学べます。

  3、管理栄養士、精神科医、美肌専門家、筋肉トレーナー、ヨガ講師の監修でトータルで学べます。

  
  

豪華な特典プレゼント

• 9,900円相当!!

  腸内検査
  ⾃分の腸環境状態がわかります。
  講座後に検査を送付、検査結果には検査会社と北村愛から個別アドバイスがつきます。

• さらにもれなくつく！！
  ・LIFEプレート盛り付け図
  

  

  
  ・幸せな食事とライフチェックシート1週間
  

  

  
  

• ＊講座の流れと内容

  座学

  1、質・量・バランスのとれる食事を学ぶ。

  ■7大栄養素について

  ■LIFEプレートについて
  自分に合う食べる量の出し方
  盛りつけ方
  献立の組み方
  ダイエットの活用方法
  甘いものや食べすぎを抑える活用方法

  
  

  実習

  2、自分に合ったプレートサイズ計測
  ■プレートランチタイム
  
  

  座学

  3、腸のための心のメンテナンス
  ～幸せ力と免疫力をあげる～
  腸の喜ぶ食事、生活
  自律神経を整えてストレスケアをする
  幸せホルモン(セロトニン、オキシトシン)と睡眠

  
  

  4、腸のための体のメンテナンス
  腸温度を上げる
  効果的な筋力のつけ方
  美しい肌になるには

  
  

  実習

  5、LIFEチェックシートのつけかた
  自分シートの作成

  
  
  

  監修協力

  【精神科医】　園 真
  【皮膚科医】　岩井 千華
  【管理栄養士】　建部 ちえ
  【筋肉トレーナー】　横田 岳士
  【ヨガトレーナー】　市村 牧子

  
  

  ＊講座概要

  ■所要時間：10時～16時
  ■料金：一括払い　19,800円（税抜価格 18,000円）
  　　　　分割払い　3,550円～　※詳細はこちら
  ■再受講料　11,000円（9,900円相当の腸検査つき）
  

  
  受講後に修了証を発行いたします。
  修了された方は、応用講座 美健クリエイター実践コースを受ける資格が得られます。

通信制 美健クリエイター講座
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9：00 ～ 19：00　（不在の際は携帯番号から折り返すことがございます）。

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