免疫力を上げるため、今腸のために1番やっておきたいこと【不安癖をなくす】
【今、腸のために一番やっておきたいこと】
不安をストップする。
発酵食を正しく食べる。
月一オンラインセミナーですぐに満席になってしまったので
YouTubeでも撮りました、ちょっと長めで30分です。
不安やストレスは想像以上に私たちの体に深刻に影響します。
今の状況、何かわからないものへの漠然とした不安、
経済の不安、出かけられないストレスが続いています。
人の脳は爬虫類の頃に身につけた自己防衛の仕組みで、
物事の80％を不安や恐れとして受け止めます。
そのうちの9割は子供の頃の環境で作られた
考え癖＝オートマティックネガティブ思考といわれます。
・・・・・・・・・・・・
そしてその考え方が自律神経バランスを崩します。
・・・・・・・・・・・・
自律神経は腸と直結しているため、
自律神経の崩れは腸内環境の崩れにつながり、
腸内環境の悪化が
◆免疫力の低下
◆栄養分解ができずに体力低下
◆脳に不安信号を送って、さらに不安にさせる
ありとあらゆる悪影響が出ます。
今、1番腸のためにやっておきたい
【不安思考クセを止める方法】
➡️できます😊
そして効果的に免疫力をあげる
【正しい発酵食の食べ方】
➡️一人一人違います😊
一度崩してしまった心や体のコンディションを、
もとに戻すのは本当に難しく、時間がかかります。
そうなる前に、
今やれることをやっておきたいですね💕
