【美肌、痩せる、疲れにくくなる、幸せ感が上がる】

この講座は中身が濃すぎで言葉で表現しきれないのが私の悩みです❣️

発酵食の健康効果の法則を知れば知るほど、

質だけでは健康になれないことに気付きました。

発酵食を最大限に活かしてもらうために、
栄養素のバランス、量の重要性も伝えたい。

そして密接に健康に影響する「目に見えない心」を、
脳やホルモンの仕組みを理解して、
上手に扱えることを知ってもらいたい。

その思いがますます強くなり、この講座をスタートさせました❣️

この講座は【座学】が中心です。

まずは食と健康の総体としての命概念、

そして栄養素の詳しい知識や食品の選び方

【LIFEプレート】を利用しながら

自分の理想的な量とバランスを知る。

食べすぎた時や、甘い物との付き合い方も具体的に伝えていきます。

何のために健康になるか？

自分の美しさ探しやマインドの持ち方も組み込みます。

少人数なので、お一人お一人の質問や食生活の違いに合わせた話もしながら
進めていきます😊😊

そしてLIFEプレートに盛り付けられた発酵ランチタイム💕

各会場で料理内容が違うので、これもまたお楽しみのひとつです✨

午後からは

腸が喜ぶ食事方法や、生活方法

そして何より腸に大きな影響を与えるストレスをどう少なくするか？

脳の仕組みやホルモンの活用して、不安・恐れを手放し、

幸せなマインドの持ち方も伝えていきます。

さらに
腸を温める方法、生薬の活用法。

筋力の付け方、美しい肌の作り方。

そして最後は発酵デザートと体温め美人茶でホッと一息つきながら

帰ってからすぐに実践できるように食事と生活チェックリスト表を作ります。

これを1日にまとめているので、本当に言葉で表現しきれませんー‼️

それでも受講生の方から
「1日があっという間の充実した時間だった」
「話がスッと入ってきて、幸せな食と心と生き方の大切さを感じることができた」

本当にたくさんの嬉しいお声をいただいてます💕💕

私たちも皆さんと一緒に人生の幸せや豊さをシェアできる喜びで講座後の爽快感を毎回感じさせていただいています✨✨

この感動体験を、ぜひぜひLIFEクリエイター講座で味わいにきていただきたいです❣️

そして美味しい発酵ランチも💕💕💕